女性无法入睡的真正原因 2017-07-06 05:11:01

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嗯,它看起来确实如此

根据帕梅拉·保罗在周日纽约时报的一篇文章,母亲对新千年的小助手实际上可能是安眠药 - 这种处方不太可能很快激发出一首轻快的流行歌曲

根据非妇女研究组织国家睡眠基金会2007年的一项研究报告,“妇女和睡眠”杂志显示,近十分之三的美国女性每周至少有几个晚上会使用某种助眠剂

轶事研究表明,不仅仅是因为闭眼而缺乏母亲,而是一般女性:睡眠医学实践绝大多数由女性患者主导

亚特兰大Emory睡眠中心主任Nancy Collop博士表示,该诊所四分之三的失眠患者是女性......在“女性和睡眠”研究中,80%的女性报告说她们过于紧张或担心结果众所周知

总之一句话:不动摇

我自己坚定地在睡着了,但在3点醒来并且无法回到睡眠营地

我没有孩子,但我确实有几份工作和生活

昨晚我担心本周的写作截止日期,我周三在全州各地的演讲,以及新的教练客户,他的任命我将不得不重新安排,以便前往演讲

更不用说购物清单,鞭打风对我前窗外摇曳的棕榈树的影响,医生预约我一直想做的,哦,过去五个月,我打算穿什么说说订婚......我可以继续 - 但我猜你抓住了我的漂移

很可能,看起来,你做的完全一样

保罗写道:根据康涅狄格州丹伯里市一家医疗保健咨询公司IMS Health的数据,女性使用处方助眠剂的比例从40到59不等

去年该公司称,这些年龄段的15,473,000名美国女性开了处方药帮助他们睡觉,几乎是该年龄组男性人数的两倍

这些数字不包括那些开具抗焦虑或抗抑郁药物的人,经常用于失眠的非标签药物

它们也不包括带一杯葡萄酒的女性

问题是,男性是如何受到类似影响的呢

好吧,我猜这里有不止一些因素:它是个人的,而且是政治性的

女性坚持高标准 - 我们将从各个方向轰炸我们的信息内化,从媒体到母亲

我们希望完美:完美的员工,完美的合作伙伴,完美的妈妈,完美的朋友,完美的外观,完美的瑜伽士,厨师,装饰师,您的名字

我们断断续续的消息,我们可以拥有一切,我们可以做任何事情 - 所以我们用我们勇敢的尝试来完成我们的日子,全速前进,从此到那个再回来,所以肾上腺素化,放松的唯一方法似乎是潜入一个瓶子,无论是药丸还是黑皮诺

但不仅仅是我们强硬的内心批评者应该受到指责

事实上,现代工作场所 - 女性现在占多数 - 仍然是这样的工作场所,好像填补它的工人是Don Draper克隆人,在家里有全职Betty的男人,能够照顾所有人让生活顺利进行的东西但今天的女士们(先生们)没有贝蒂

所以我们尽力做到最好 - 然后我们也抽出时间让贝蒂完成工作

我们全天工作 - 然后我们折叠衣服

买杂货店

然后拿起干洗

并尝试烹饪健康食品(或与我们最喜欢的外卖店的停车场竞争),锻炼,社交,睡觉

引用Germaine Greer:当我们谈论拥有这一切的女性时,她们真正拥有的就是工作

......而且没有一个Zzz

那么该怎么办

对自己有点容易肯定是一个开始

寻求帮助可能是另一个

然后:开始思考更大,认识到他们的开眼界更深层次的真理

世界已经发生了变化,但工作场所和期望却没有

所以我们真正需要思考的是我们可以做些什么来改变它

只是,希望不是凌晨3点