打鼾如何在婚姻中肆虐 2017-09-07 03:17:01

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我绝不是婚姻治疗师

但是,我听到夫妇在我的练习中一直抱怨

他们进行打鼾测试预约,在几秒钟内,丈夫发表评论,如“我的妻子让我来了”

打鼾在男性中比女性更常见,但反过来也很常见

感到被“拖”到医生办公室的打鼾配偶,不满意他或她的打鼾问题不能单独留下

拖拉的配偶感到沮丧和疲惫

通常情感上的情侣会因打鼾而导致他们的关系紧张

有时如果不是他们的配偶,打鼾者甚至不知道他们有问题

正如我的一位病人最近告诉我的那样,“当我可爱的妻子第一次让我知道我晚上打鼾时,我感到非常惊讶

这令她的睡眠感到不安,但我没有意识到打鼾是我自己疲劳的原因“

怨恨的原因是可以理解的

打鼾会导致日间症状,这可能会导致一个人的清醒生活出现严重问题,不幸的是,打鼾者不仅遭受打鼾 - 打鼾者的配偶也会受到同样的痛苦

根据美国国家睡眠基金会的数据,39%的美国成年人每周晚上睡眠时间少于7小时,超过三分之一(37%)的人在白天昏昏欲睡,这会干扰日常活动

与打鼾相关的睡眠损失 - 无论是打鼾还是被打鼾唤醒的床伴,都会中断重要的恢复性睡眠,这可能会削弱一个人执行涉及记忆,学习,推理和数学过程的认知任务的能力

它可能会损害运动技能,并且可能导致早晨头痛,烦躁,倦怠和抑郁,仅举几个症状

对于打鼾者来说,如果他们患有睡眠呼吸暂停症状,这种情况会使他们每晚多次停止呼吸并且醒来喘气

睡眠呼吸暂停与肺病和心脏病,糖尿病,肥胖和中风有关

打鼾造成的睡眠中断导致夫妻俩难以一起睡觉

为了避免白天嗜睡的症状,许多夫妻选择不在同一张床上睡觉

在书中,“床上两人:夫妻共享的社会系统”,作者Paul C. Rosenblatt采访了42对夫妇,并研究了如何共用一张床影响这对夫妻的关系

许多夫妇描述了在同一张床上睡觉的亲密和舒适程度对他们的关系非常重要

正如他在书中描述的那样,在他们一起睡觉前的时间里,“夫妻们相互了解彼此正在发生的事情,计划,做出决定,处理分歧并解决问题

”由于他们忙碌的日程安排,许多夫妇往往只有这个时间来赶上

难怪为什么这对他们的关系至关重要

不幸的是,为了睡觉,打鼾可以迫使一个配偶进入另一个房间,而这个至关重要的时间在他们忙碌的生活中难以取代

如果您的婚姻因您或您的配偶打鼾而受苦,那么协调的关键是要了解打鼾是身体状况的症状,例如睡眠呼吸暂停,鼻窦炎或鼻塞,并且可以治疗

如今,打鼾者可以使用许多非手术,办公室和微创治疗

虽然我永远不会声称我已经挽救了婚姻,但我已经多次听到患者告诉我,直到他们的打鼾被治愈之后,他们才意识到他们在配偶旁边偎依多么快乐再次