我们应该告别合成睡眠辅助器吗? 2017-06-04 05:05:01

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你有最好的枕头,床垫和床单,但仍然无法入睡你投资一个安静的房间,适当的温度和房间变暗的色调仍然完美的睡眠之夜暗示你接下来你尝试几乎任何市场上的睡眠援助 - 选择是无尽的褪黑激素,处方助眠和洋甘菊茶没有运气为什么有一些像睡觉一样自然的东西变得如此昂贵和如此艰苦的工作

我们是第一代经历失眠的人还是人类有失眠史

我们生命的三分之一都是在床上睡觉睡眠对我们的健康至关重要这是我们的身体修复和恢复活力的时间在忙碌的一天结束时睡着或“崩溃”不是我们许多人的问题这是持久的睡眠 - 享受深沉,宁静的睡眠折腾和转动通常情况下,数百万人无法入睡折腾和转身是老学校今天有很多东西可以让我们在凌晨时分接待我们检查我们的电子邮件电话,网上购物,看电影,发短信给我们的朋友(也没有睡觉),和其他失眠者一起在Facebook上闲聊你听说过放松技巧,睡觉前伸展,晚上远离咖啡因八小时直接睡觉对于如此多的避孕药来说仍然是个梦想标准美国口头禅似乎是“通过化学更好地睡眠”药物会像推土机一样将我们打倒,即使是半个安眠药也可以做到这一点

如果我们睡觉的话,谁在乎呢

吃 甚至在我们吸毒睡觉的时候还有性行为

我们不需要记住,我们睡觉了,这才真正重要,不是吗

失眠的历史可能会告诉我们一些事情知道历史重演,我们的祖先在他们无法入睡时做了什么

当然,他们有压力因素让他们在夜间保持清醒无论是对野生动物保持安全,担心下一次收获,照顾家人还是处理危及生命的瘟疫,每一代人都经历过不眠之夜,我敢肯定我们的祖先可能已经清醒地思考和反复思考,在我们今天的脑海中扮演同样类型的场景他们也在他们工作日结束的第二天睡着了,结果发现他们三点钟就盯着他们看到了夜晚清醒,但没有Wi-Fi来娱乐自己今天的药物开始作为植物我们的祖先有他们自己的药物版本所有来自大自然几千年来所有的药物来自自然界中发现的植物,动物和矿物质它只是一个片段随着时间的推移,药品 - 以化学药品瓶形式的合成助眠剂 - 已经成为主流随着历史的重演,我们的祖先的知识被重新审视古人知道什么植物可以帮助不安分的心灵一种叫做枣树的小种子是一种这样的助眠剂中医已经用这种种子来镇定焦虑的心灵并提供帮助的盗汗现代化学表明这种微小的种子具有天然的镇静作用你不熟悉这种中草药在过去的200年里,中国药物并不是美国的主要药物形式,但这并没有否定地球上超过10亿人依赖这种药物的事实 - 并且几个世纪数百年不断使用中草药作为助眠剂,使其成为其他睡眠疗法所无法比拟的安全和成功记录中草药通过数千年的使用完善了草药配方今天仍然使用相同的配方,它们是仍然有效不作为单一成分提取物,因为自然从未打算让我们在任何植物中仅使用一种小化学品含有多种化学物质从植物中去除一种营养素或化学物质并不是大自然的意图我们的身体识别植物化学物质 - 并且有数百万年的历史 - 当我们使用它们时,整个中草药在整个亚洲都有着丰富的历史,中国,台湾,日本和其他国家的政府在21世纪接受“拥抱”我的意思是这些政府在其国家保险范围内包括传统中草药和草药配方想象一下,保险覆盖的植物药没有获得专利!现在这是一个疯狂的想法然而现在正在发生这个星球上超过十亿人的两个警告要记住 我是第一个承认大量的草药产品不值得他们包装的瓶子所以请你对制造商进行研究,只从那些测试他们的草药中的污染物的人那里购买保持清醒那些不透明的公司谁制造他们的产品或他们的原料来源的地方有很多不道德的公司可供选择 - 记住口头禅“买家当心”选择不含合成化学品的产品我相信科学不会建立更好的睡眠援助许多人们今天流行的补品从未在身体中充分利用,只是排出体外我们的身体最适合全食物和含有所有植物营养素的全草药,我们的身体已经认识了数百万年寻找含有植物名称的天然成分,而不是合成化学衍生物我们的祖先找到草药帮助他们睡觉,然后完善混合某些植物的使用togethe我认为现在不需要重新制作轮子 - 我们只需要知道如何使用它百万和数百万吨的枣枣种子和其他中草药每年收获和销售数百万人不使用一瓶装药丸,他们使用植物性睡眠辅助剂制成的草药食谱已经传承了几代人似乎是超过一千年的使用是一个相当好的评论重要的是找到一个合格的中草药师开出上述草药要找一个,请参阅TCMDirectorycom,Acufindercom或PacHerbscom