在学校开学前让孩子们进入睡眠时间表的提示 2017-02-04 08:05:01

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许多年前,当你被称为“第五披头士乐队”并在印度寻求启蒙时,它已经很多年了

你遇到了一位印度神秘主义者,他教会你如何引导别人进入梦境:快速将双手合拢产生热量

然后轻轻按摩人的头部两侧

这减缓了大脑的血液供应,使他们保持清醒

但是,你必须轻轻地做,以免你让人睡了一个星期

告诉你的孩子,这就是为什么你在学年期间使用这种技术来帮助他或她睡个好觉的原因

“还记得两年前发生的事吗

”你问

当你的孩子给你一个疑惑的表情时,说:“哦,当然你不记得了

整个星期你都睡着了

”所以,不,家庭治疗师Susan Stiffelman不推荐让孩子入睡的特殊方法

然而,如果你正确地销售它,安慰剂效果可以产生奇迹

虽然Stiffelman不喜欢欺骗孩子的想法,但她承认我们经常告诉我们的孩子有一个圣诞老人

按摩孩子的太阳穴可能有一定的效力

“这不是一个好主意,但有压力点可以平静,”她承认

随着学校的到来,重要的是做一些事情来帮助孩子入睡并恢复正常的睡眠习惯

“你应该提前开始,”斯蒂芬曼说

然后期望失败

“这不会真正起作用,”她说

“你的孩子在上学的第一周就会变得暴躁

这是现实,我倾向于支持现实

”不过,你可以试试

Stiffelman建议每晚睡前大约10分钟,并留出一些安静的时间让孩子放松

这意味着安静的时间也适用于成年人

她说,重要的是避免权力斗争

“过来而不是来你的孩子,”斯蒂芬曼说

尝试询问孩子自己关于放松和睡觉的意见,建议或询问他或她对学年的调整感觉如何

或者你可以跟随幼儿园老师Karen McEwan的建议:床意味着睡觉

“首先穿上睡衣,然后离开卧室刷牙,亲吻你的晚安,这有助于追溯,”俄勒冈州波特兰市的教育工作者说

“这令人困惑,并没有继续前进的动作

”家庭治疗师,博主和两个孩子的母亲艾米威克斯特罗姆说,不要忽视饮食习惯

Wickstrom写博客“More Than a Toy”

“对于许多美国孩子来说,饮食习惯往往会在夏天受到影响,”她补充道

“为了帮助您的孩子安睡,请注意孩子在下半天吃的东西,并尽量确保您的孩子正在食用健康食品

”像酸菜汁

取一汤匙水,然后倒入足够的酸菜汁,甩掉味道,让它变得更加令人讨厌 - 就像吃药一样

然后告诉你的孩子它是一种液化形式的陆军神经毒气

在恰当的数量,适当混合,它是世界上最强大的助眠剂

你在日常生活中获得了一些财富

然后你......哦,好吧

专家们同意

给孩子安静的时间比向他们说谎更好

有些人希望从育儿中获得所有乐趣