美国不那么精英失眠 2017-05-04 06:18:01

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“华尔街日报”最近发表的关于“失眠精英”的文章提醒我们一些知识可能是一件危险的事情“睡眠可能是浪费时间,”这个文章说道,悲伤地说,这篇文章只传达了一个从我们这里消失的近视信息

高度睡眠混乱的美国现实美国人和我们的美国生活方式与健康的睡眠发生冲突我们称这种文化睡眠大男子主义 - 我们的清教徒文化庆祝幸存至少睡眠,嘲笑那些看起来需要更多并牺牲睡眠的人 - 一个基本的生物需求 - 支持所有其他活动对于美国人来说,睡眠被视为一种消耗性的奢侈品,而不是长寿,健康和健康所需的重要功能,科学证实它是没有知情的睡眠专家指导正在进行的美国睡眠对话,在美国睡眠战争中,美国人不得不采取自己的方式超越最新和最危险的边界:一个不知情的媒体Deliveri睡眠研究从理性背景中截肢,并被媒体合法化,使得美国人不知道如果他们根本没有阅读任何内容,没有准确和成熟的观点,琐事经常伪装成有新闻价值的报道,而关于睡眠的主要问题被忽视了研究讨论在这篇文章中,它已经处于起步阶段 - 从指导临床实践和人类行为开始,如果有的话,今天,我相信这个所谓的“新闻”只不过是健康琐事,也许适合Jeopardy,但很少有其他因为这个研究仍在继续,我们可能会发现,“失眠的精英”患有更多的慢性疾病,寿命更短,猝死的风险高于常见的需要睡眠的人群但我们不会知道很长一段时间来今天我们有超过1亿人睡眠紊乱,至少有4500万人长期睡眠不足

对于三分之一的美国人来说,睡眠远非浪费时间;相反,对某些人来说,这是最好的利用他们的时间“睡得少,做得更多”的破坏性美国歌曲是熟悉的一个甚至睡眠研究员最近被引用说“每个人都可以使用更多醒着的时间,即使你只是看着电影“不是这样我们大多数人都需要更多的睡眠时间具有讽刺意味的是,看电影对夜晚的睡眠非常具有破坏性

夜间发光屏幕时间,无论是电视电影还是流媒体视频,是社交时差的主要贡献者 - 从字面上重置我们的内部睡眠时钟倒退,让我们在以后入睡,增加了沉重的睡眠债务和睡眠债务成本上个月,我们看到纽约市旅游巴士运营商在3月12日凌晨5点35分发生撞车事故,造成14人死亡已知是与睡眠有关的碰撞预兆的车道漂移事件不到两周后在华盛顿特区,两架客机降落在里根国家,没有控制塔通关,因为空中交通管理员是leep我们现在被一个全国性的景观所吸引,因为美国联邦航空局揭示了它在管理在睡眠压力下屈服的轮班工人的斗争而不是认识到存在生理困扰,睡眠不足,轮班工作混乱的空中交通管制员被标记为'不专业的'围绕这一事件的媒体评论非常不知情,网络报道一夜又一夜地错过了标记:轮班工作导致睡眠障碍,使我们的轮班工人,他们的重要工作和他们的同胞处于危险之中我们远非一个寻找失眠精英之谜的国家相反,我们是一个在我们应该健全,安全,睡着的时候勉强醒来的国家正当美国陷入肥胖大流行时,其中一些与未确诊的睡眠障碍,长时间的工作时间以及由严重的慢性部分睡眠剥夺驱动的暴饮暴食,这种评论没有内容xt特别具有破坏性“只不过是公共健康重罪”“我理解24/7/365媒体世界对于越来越多内容的不懈追求在追求通过手机,桌面管道传递永无止境的材料,桌面和平板电脑出口媒体抓住琐事并重新包装它作为新闻和信息 - 一遍又一遍 - 打印到视频到音频打印 随之而来的是,随着每次迭代,材料被进一步从有意义的背景中移除,专家可以确保准确性结果是一个不太知情的公众,在这种情况下,希望找到成员的秘密密码“失眠的精英俱乐部“美国睡眠战争中有许多前沿:轮班工作,我们岌岌可危的经济,我们高度数字化和过度刺激的环境,我们多重竞争的角色,我们强烈的口头文化,促进过度饮食,物质使用和过度依赖药理学修复不幸的是,媒体只是实现有意义的平衡和合理信息的一系列障碍中的最新信息专家和我们的患者必须合作共同克服这一障碍

幸运的是,对抗睡眠大男子主义的战争不是在墙上开始街道,但在主要街道美国人擅长提出他们的要求,良好的睡眠信息将遵循公众呼吁更重要,更有意义的r eporting