如何停止打鼾 2017-01-02 04:18:01

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根据美国国家睡眠基金会的数据,打鼾是美国卧室中普遍存在的现象 - 美国大约有9000万成年人受到影响,超过三分之一的成年人表示他们在过去一年中每周至少打了几个晚上

打鼾的副作用超出了烦人的隆隆声 - 这种情况可能会影响打鼾者的健康,包括白天疲惫,体重增加甚至心血管疾病等并发症

它还可以打扰伴侣的睡眠,有时会导致单独的卧室,甚至离婚

“对你们两个人来说都很悲惨,”纽约耳鼻喉专家乔丹约瑟夫森在接受Howdini采访时说道

“这是离婚或分手关系的首要医疗原因

”但这并不意味着你无法做任何事情来解决这个问题 - 第一步是成为一名“侦探”,以找出根本问题,约瑟夫森说

在这里看看他剩下的打鼾技巧:手表: