一个简单的伎俩,更好的澳门永利娱乐场网站 2017-02-06 10:06:01

$888.88
所属分类 :澳门永利娱乐场网站

我们大多数人都是在听我们的父母告诉我们要整理房间并铺床

我敢肯定,我不是唯一一个想知道为什么要铺床这么重要的人,特别是因为那天晚上它将再次被取消!说实话,我们中的一些人可能仍然有这种感觉

事实证明,就像很多事情一样,妈妈和爸爸可能对这个问题是正确的

最近的一篇文章表明,洁净室可以带来更好的澳门永利娱乐场网站

您的卧室不仅仅是容纳您床铺的房间 - 这是您个人的澳门永利娱乐场网站环境

适当的澳门永利娱乐场网站环境对于优质澳门永利娱乐场网站至关重要

我们谈论的不仅仅是扫除房间以防止过敏(尽管如果您患有季节性或与灰尘有关的过敏症,洁净室会非常有帮助)

信不信由你,完美的澳门永利娱乐场网站环境是包罗万象的

研究发现,参与者睡得更好......参与者甚至报告说,带有干净清新气味的床单帮助他们更舒适地睡觉

我不能强调这一点:需要干净,凉爽,黑暗和舒适的氛围来营造理想的澳门永利娱乐场网站环境

特别舒服!理想的澳门永利娱乐场网站环境可以舒缓身体的所有感官,使您进入澳门永利娱乐场网站状态

我们之前谈到过凉爽的卧室温度对澳门永利娱乐场网站产生的积极影响

您可以通过在床边使用低瓦数灯泡(45瓦或更低)来使卧室变暗,并确保所有灯都关闭以便睡觉

通过关闭所有电子产品:电视,电脑和手机,可以实现安静的房间

如果外部噪音是个问题,请尝试使用风扇或噪音机

当然,如果你感觉不舒服,这一切都不重要!许多人忽视了舒适的重要性

您的床垫和枕头是您澳门永利娱乐场网站环境的基石

确保它们适合您并仍然支持是迈向更好澳门永利娱乐场网站体验的第一步也是最重要的一步

你怎么知道你是否睡在“死”的枕头上

按照以下简单步骤:仍然不相信

试试这个:父母们,别忘了让孩子们自己铺床,打扫他们的房间;告诉他们这对他们的健康有好处!甜蜜的梦,Michael J. Breus,Ph.D

澳门永利娱乐场网站医生™***你所做的一切,你睡个好觉都能做得更好

™请访问www.thesleepdoctor.com

Facebook:www.facebook.com/thesleepdoctor