仍然在夏令时挣扎?休息保证,这是国家午睡日 2017-01-03 10:20:01

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夏令时意味着更多的午后阳光,但对于那些在星期天早上失去一小时睡眠的人来说,这可能没什么安慰

如果你仍然因为失去那个宝贵的时刻而昏​​昏欲睡,那就利用3月14日今天观看的全国午睡日

这个非官方的假期鼓励你捕捉四十个眨眼,享受小睡的健康和生产力优势

国家午睡日是1999年首次观察,是波士顿大学教授威廉安东尼博士的心血结晶

和他的妻子,卡米尔

“我们选择了这个特别的星期一,因为美国人在减少了一小时的睡眠时间到夏令时之后,比平常更准备”睡午觉“,安东尼在B.U.的新闻稿中说

“我们的目标是鼓励人们在任何地方,家中,工作场所或度假时小睡,并使其成为他们健康生活方式的常规部分

这是全国各地的打盹者需要的一天躺下来算一算

“有些人可能认为小睡只适合幼儿和老人

然而,怀疑论者可能会被最近的研究所压制,这些研究表明,小睡是心脏健康的,也可能有助于你学习

午睡不仅仅是其着名支持者的份额

“纽约时报”最近报道了NBA球员的普遍小睡

此外,人们普遍认为,温斯顿丘吉尔是一个热情的奉献者

根据丘吉尔中心和博物馆的说法,这位前首相曾经说过:你必须在午餐和晚餐之间睡一段时间,而且没有中途措施

脱掉衣服,上床睡觉

这就是我一直以来所做的

不要以为你会因为白天睡觉而减少工作量

这是一个由没有想象力的人所持有的愚蠢观念

你将能够完成更多

你有两天合一 - 好吧,至少一年半,我敢肯定

战争开始时,我不得不在白天睡觉,因为这是我应对自己职责的唯一方式

有什么更好的方式过渡到温暖的月份,而不是今天下午为午睡时间

你的身体和心灵会感谢你这短暂的,恢复性的休息