5个健康新年的决议很容易保留 2017-05-05 04:17:01

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对于SELF,来自Nina Bahadur

通过这些想法让自己获得成功

设定一个新年的分辨率是很容易的部分 - 它坚持一个实际上很难的

专家们一致同意人们以最好的意图做出决议,但往往无意中将自己置于失败之中

“改变很难

我们是习惯的生物,“巴斯蒂尔大学营养与运动科学系教授June Kloubec博士此前告诉SELF

为自己的成功做好准备:写下你的目标,与他人分享,帮助你保持自己的责任,并确保他们尽可能具体和可实现

人们,罗马不是一天建成的

最重要的是:确保您的目标确实合理

以下是您可以考虑制作的五个小而有意义的变化

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