研究发现,美容睡眠不是神话 2016-11-04 03:12:01

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从晚报编辑到过去的美国总统,每个人都接受了晚安睡眠增强美感的观念,但是一项新的研究终于提供了证据,证明“美容睡眠”不仅仅是一种表达:它是科学

该研究由瑞典卡罗林斯卡研究所的John Axelsson领导,于12月14日在英国医学期刊BMJ上发表

它开始探索睡眠对人们如何被感知的影响,特别是对他人对个人吸引力和健康的判断

一组23名参与者,年龄在18至31岁之间,被拍摄两次:一次完成8小时的睡眠后,再次限制为5小时的睡眠,然后是31小时的睡眠剥夺

研究人员随后要求一组65名未经训练的观察者根据健康,吸引力和整体疲劳对照片进行评分

观察者不知道每对中的两张照片中的哪一张是在正常的夜晚睡眠后拍摄的,而不是

研究人员写道:“我们的研究结果表明,睡眠不足的人看起来不那么健康,缺乏吸引力,而且与休息时相比更加疲劳

” “这表明人类对与睡眠有关的面部线索很敏感

”虽然睡眠不佳对整体健康的长期影响已被广泛研究,但这是第一项提供证据的研究,即短期内睡眠剥夺实际上表现为面部外观的明显变化

所以,睡一觉,从粗糙到迷人!